Juis 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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5.2 km | 00:30:55 | 05:57/km

日期: 2018-03-05 07:42 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'14" / 05'55" / 06'22" / 06'00" / 05'24" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'09")

05'55" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'22"

(18'31")

06'22" (+00'58")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'31")

05'59" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'24"

(29'55")

05'24"

1000 / 5000

6

01'00"

(30'55")

05'21"

187 / 5187

十八尖山走走~

3月累積里程 : 203.61 km

Soloman UltraX2 累積 : 3966.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 💫SAM 和其他 40 人說推

·

觀看另 13 則留言

Juis 報告恰姐, 其實最值得誇的是你啊~ 比例好又漂亮還會作菜呢~

2018-03-09 15:34 ·

2 個人推

Lady恰恰 🍄

2018-03-09 17:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'55"	00:12'09"
3	06'22"	00:18'31"
4	06'00"	00:24'31"
5	05'24"	00:29'55"
5.2	05'19"	00:30'55"

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