5.8 km | 00:33:07 | 05:44/km日期: 2018-03-05 20:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'05" / 05'45" / 05'32" / 05'48" / 05'37" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'03") | 775 / 5775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
223.02 km MIZUNO wave impetus 4 累積 :
2372.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'45" | 00:11'50" |
3 | 05'32" | 00:17'22" |
4 | 05'48" | 00:23'10" |
5 | 05'37" | 00:28'47" |
5.8 | 05'35" | 00:33'07" |