5.1 km | 00:23:37 | 04:36/km日期: 2018-03-01 20:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'38" / 04'40" / 04'42" / 04'31" / 04'36" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'10") | 399 / 399 |
2 | | 04'39" (+00'07") | 415 / 815 |
3 | | 04'37" (+00'05") | 413 / 1228 |
4 | | 04'39" (+00'07") | 410 / 1638 |
5 | | 04'38" (+00'06") | 417 / 2056 |
6 | | 04'37" (+00'05") | 420 / 2477 |
7 | | 04'40" (+00'08") | 410 / 2888 |
8 | | 04'39" (+00'07") | 415 / 3303 |
9 | | 04'32" | 428 / 3731 |
10 | | 04'41" (+00'09") | 414 / 4146 |
11 | | 04'32" | 424 / 4570 |
12 | | 04'32" | 416 / 4987 |
13 | | 04'03" | 133 / 5121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
325.01 km Nike (白)air zoom Pegasus 34 累積 :
1643.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'40" | 00:09'18" |
3 | 04'42" | 00:14'00" |
4 | 04'31" | 00:18'31" |
5 | 04'36" | 00:23'07" |
5.1 | 04'06" | 00:23'37" |