11.0 km | 00:55:06 | 04:59/km日期: 2018-01-15 20:27 - 平均心率: 189 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'36" / 05'02" / 04'55" / 04'59" / 05'24" / 05'09" / 04'47" / 04'56" / 04'52" / 05'21" / 170'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 122.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'02" | 00:10'38" |
3 | 04'55" | 00:15'33" |
4 | 04'59" | 00:20'32" |
5 | 05'24" | 00:25'56" |
6 | 05'09" | 00:31'05" |
7 | 04'47" | 00:35'52" |
8 | 04'56" | 00:40'48" |
9 | 04'52" | 00:45'40" |
10 | 05'21" | 00:51'01" |
11.0 | 04'08" | 00:55'16" |