我跑故我威 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

我跑故我威新竹
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我跑故我威

15.5 km | 01:35:16 | 06:09/km

日期: 2018-03-03 04:48 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(70)

Pace: 06'34" / 06'14" / 06'29" / 06'18" / 07'02" / 06'08" / 06'07" / 06'37" / 05'56" / 05'57" / 06'02" / 06'31" / 05'48" / 05'40" / 05'37" / 05'56" /

新竹

我跑故我威

·

基本訓練
--
霧茫茫的晨間功課

3月累積里程 : 451.92 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小英, Claire 和其他 12 人說推

·

Maggie Huang 早安！運動愉快～
祝你有美好的週末假期！^^

2018-03-03 10:11 ·

1 個人推

我跑故我威ㄧ起加油囉^ㄚ

2018-03-03 10:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'14"	00:12'48"
3	06'29"	00:19'17"
4	06'18"	00:25'35"
5	07'02"	00:32'37"
6	06'08"	00:38'45"
7	06'07"	00:44'52"
8	06'37"	00:51'29"
9	05'56"	00:57'25"
10	05'57"	01:03'22"
11	06'02"	01:09'24"
12	06'31"	01:15'55"
13	05'48"	01:21'43"
14	05'40"	01:27'23"
15	05'37"	01:33'00"
15.5	05'58"	01:35'44"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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