周政宏 2018/02/25 訓練日誌

周政宏台南
ID 85879

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

周政宏

全馬 | 04:21:12 | 06:11/km | 第88馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:21:12
總名次	446 / 2567
分組名次	182 / 868
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'37")

00:28'37" (+00'53")

00:56'21"

10 km

(00:56'21")

00:27'44"

15 km

(01:26'00")

00:29'39" (+01'55")

01:01'17" (+04'56")

20 km

(01:57'38")

00:31'38" (+03'54")

25 km

(02:29'40")

00:32'02" (+04'18")

01:03'14" (+06'53")

30 km

(03:00'52")

00:31'12" (+03'28")

35 km

(03:35'22")

00:34'30" (+06'46")

01:05'47" (+09'26")

40 km

(04:06'39")

00:31'17" (+03'33")

Finish

(04:21:12)

日期: 2018-02-25 06:30 - 總爬升: 390 m - 地點: 豐原區體育場 - 天氣: 陰天轉晴 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

賽前宣言:

賽後評分: 補給品讚、路線不錯、會場動線稍為亂
給 4 星

2月累積里程 : 227.98 km

母子鱷魚第三代藍色37號累積 : 1440.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

侯威傑, 劉清泉和其他 22 人說推

留言

觀看另 8 則留言

許景裕恭喜完賽！讚

2018-02-26 07:44 ·

1 個人推

許宜蓁恭喜高速完賽

2018-02-26 11:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'41"	00:11'30"
3	05'24"	00:16'54"
4	06'41"	00:23'35"
5	05'02"	00:28'37"
6	05'29"	00:34'06"
7	05'19"	00:39'25"
8	07'24"	00:46'49"
9	04'48"	00:51'37"
10	04'44"	00:56'21"
11	05'57"	01:02'18"
12	05'03"	01:07'21"
13	05'02"	01:12'23"
14	05'37"	01:18'00"
15	08'00"	01:26'00"
16	05'53"	01:31'53"
17	05'25"	01:37'18"
18	09'16"	01:46'34"
19	05'31"	01:52'05"
20	05'33"	01:57'38"
21	05'34"	02:03'12"
22	07'44"	02:10'56"
23	05'27"	02:16'23"
24	05'41"	02:22'04"
25	07'36"	02:29'40"
26	05'12"	02:34'52"
27	05'24"	02:40'16"
28	06'59"	02:47'15"
29	05'50"	02:53'05"
30	07'47"	03:00'52"
31	07'32"	03:08'24"
32	07'21"	03:15'45"
33	06'04"	03:21'49"
34	05'26"	03:27'15"
35	08'07"	03:35'22"
36	10'29"	03:45'51"
37	00'56"	03:46'47"
38	07'05"	03:53'52"
39	06'06"	03:59'58"
40	06'41"	04:06'39"
41	05'37"	04:12'16"
42	06'10"	04:18'26"
42.5	05'49"	04:21'24"