龍大俠 2012/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

龍大俠高雄
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4.1 km | 00:30:07 | 07:25/km

日期: 2012-10-18 20:47 - 地點: 新家->捷安特華夏店 - 天氣: 晴 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'13" / 05'19" / 07'48" / 08'36" / 37'38" /

高雄

龍大俠

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高雄

龍大俠

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上週日比完台東活水湖鐵人,隔天上班就閃到腰真XXX的痛,還好有我家小野貓的愛心照料,我的腰和爆掉的臀大肌舒緩很多,連上4天班下班來跑去牽我的公路車,路上有看到火獅,呼

10月累積里程 : 56.25 km

Android 上傳 | 12 years ago

劉小糬, seven lee 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'19"	00:11'32"
3	07'48"	00:19'20"
4	08'36"	00:27'56"
4.1	37'18"	00:30'07"

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