孫永仲 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

孫永仲桃園
ID 1461

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11.0 km | 00:55:41 | 05:03/km

日期: 2014-01-05 15:40 - 地點: 元智大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 05'27" / 05'20" / 05'18" / 05'01" / 05'05" / 04'57" / 05'02" / 04'55" / 04'51" / 05'06" / 00'00" /

恢復跑~~~~

1月累積里程 : 211.04 km

Adidas adizero tempo 4 累積 : 673.5 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

張重聰, 何國寶Eddie 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'20"	00:10'47"
3	05'18"	00:16'05"
4	05'01"	00:21'06"
5	05'05"	00:26'11"
6	04'57"	00:31'08"
7	05'02"	00:36'10"
8	04'55"	00:41'05"
9	04'51"	00:45'56"
10	05'06"	00:51'02"
10.9	05'05"	00:55'41"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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