阿杰 2014/01/13 訓練日誌

阿杰新北市
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阿杰

10.1 km | 00:55:31 | 05:28/km

日期: 2014-01-13 07:19 - 地點: 土綜 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 05'58" / 05'38" / 05'41" / 05'38" / 05'25" / 05'21" / 05'16" / 05'16" / 05'19" / 05'11" / 05'26" /

恢復跑排乳酸

1月累積里程 : 421.51 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 2732.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

billku, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 107 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'38"	00:11'36"
3	05'41"	00:17'17"
4	05'38"	00:22'55"
5	05'25"	00:28'20"
6	05'21"	00:33'41"
7	05'16"	00:38'57"
8	05'16"	00:44'13"
9	05'19"	00:49'32"
10	05'11"	00:54'43"
10.1	05'25"	00:55'31"

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