10.1 km | 01:05:33 | 06:29/km日期: 2018-02-21 18:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 10426 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'32" / 06'18" / 06'27" / 06'17" / 06'18" / 06'24" / 06'47" / 07'01" / 06'39" / 06'10" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'21") | 1011 / 1011 | 154 / 99 |
2 | | 06'18" (+00'11") | 1007 / 2019 | 155 / 102 |
3 | | 06'21" (+00'14") | 1006 / 3025 | 155 / 101 |
4 | | 06'14" (+00'07") | 1006 / 4031 | 156 / 102 |
5 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 5032 | 160 / 99 |
6 | | 06'24" (+00'17") | 1009 / 6042 | 155 / 100 |
7 | | 06'45" (+00'38") | 1008 / 7050 | 166 / 88 |
8 | | 06'57" (+00'50") | 1002 / 8052 | 168 / 85 |
9 | | 06'35" (+00'28") | 1005 / 9058 | 161 / 94 |
10 | | 06'07" | 1011 / 10069 | 155 / 104 |
11 | | 05'32" | 102 / 10172 | 151 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
75.95 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'18" | 00:12'50" |
3 | 06'27" | 00:19'17" |
4 | 06'17" | 00:25'34" |
5 | 06'18" | 00:31'52" |
6 | 06'24" | 00:38'16" |
7 | 06'47" | 00:45'03" |
8 | 07'01" | 00:52'04" |
9 | 06'39" | 00:58'43" |
10 | 06'10" | 01:04'53" |
10.1 | 06'31" | 01:05'33" |