黃明鈞(黑書包) 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

15.1 km | 01:25:11 | 05:39/km

日期: 2014-01-15 05:17 - 地點: 二重國小-操場 - 天氣: 黑夜到白天(冷) - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 69%

Pace: 06'01" / 05'57" / 05'57" / 05'46" / 05'48" / 05'45" / 05'36" / 05'37" / 05'31" / 05'23" / 05'18" / 05'33" / 05'27" / 05'26" / 05'05" / 20'20" /

1月累積里程 : 250.57 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 LITE-SHOW (銀光黃) 累積 : 2300.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

霱兒, Johnson 和其他 58 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'57"	00:11'58"
3	05'57"	00:17'55"
4	05'46"	00:23'41"
5	05'48"	00:29'29"
6	05'45"	00:35'14"
7	05'36"	00:40'50"
8	05'37"	00:46'27"
9	05'31"	00:51'58"
10	05'23"	00:57'21"
11	05'18"	01:02'39"
12	05'33"	01:08'12"
13	05'27"	01:13'39"
14	05'26"	01:19'05"
15	05'05"	01:24'10"
15.1	20'19"	01:25'11"

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