7.3 km | 00:36:56 | 05:02/km日期: 2018-02-21 19:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'23" / 05'06" / 05'16" / 04'57" / 04'52" / 04'54" / 04'52" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" | 328 / 7328 |
9 | | 04'40" | 6 / 7334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.32 km ![](images/shoe.png)
asics 虎走 (Tartherzeal 5-Wide) 累積 :
1019.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'06" | 00:10'29" |
3 | 05'16" | 00:15'45" |
4 | 04'57" | 00:20'42" |
5 | 04'52" | 00:25'34" |
6 | 04'54" | 00:30'28" |
7 | 04'52" | 00:35'20" |
7.3 | 04'49" | 00:36'57" |