coolwoods 2018/02/18 訓練日誌

coolwoods 高雄
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MIZUNO WAVE RIDER 26 新
已使用了 6 個月 3 天
共跑了 76.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER 27
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 869.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26
已使用了 2 年 3 個月
共跑了 2349.3 km
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MIZUNO WAVE RIDER 25
已使用了 3 年 1 個月 22 天
共跑了 2066.9 km
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Mizuno WAVE RIDER 24
已使用了 4 年 1 個月 22 天
共跑了 2306.3 km
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Mizuno Rider 22 SW
已使用了 5 年 6 個月 16 天
共跑了 3639.5 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 13_黑
已使用了 8 年 15 天
共跑了 2714.3 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 12_藍
已使用了 9 年 1 個月 17 天
共跑了 4420.0 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 11_紅
已使用了 9 年 7 個月 15 天
共跑了 1868.1 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 11_綠
已使用了 10 年 10 天
共跑了 1147.2 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 10_橘
已使用了 10 年 5 個月 21 天
共跑了 928.3 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 10_白
已使用了 10 年 10 個月 18 天
共跑了 812.4 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 10
已使用了 11 年 5 天
共跑了 1355.0 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 9
已使用了 11 年 11 個月
共跑了 1850.4 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 9
已使用了 12 年 17 天
共跑了 691.5 km
給 5 星

MIZUNO WAVE INSPIRE 8
已使用了 13 年 18 天
共跑了 1017.1 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:55:28

半馬 : 01:54:20

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33767.7 km |

1610.9 km
2025 年 :

551.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	0.0	0.0
Feb	276.8	0.0
Jan	274.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	239.9	0.0
Nov	191.0	0.0
Oct	106.5	0.0

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里程碑 (174)

2022/04/12 恭喜 coolwoods 獲得 7500 推
2021/08/12 恭喜 coolwoods 獲得 7000 推
2021/01/26 恭喜 coolwoods 獲得 250 留言數
2020/05/14 恭喜 coolwoods 獲得 6500 推
2018/10/29 恭喜 coolwoods 獲得 6000 推
2017/04/23 恭喜 coolwoods 獲得 5500 推

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coolwoods

8.2 km | 00:51:41 | 06:18/km

日期: 2018-02-18 07:09 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 07'11" / 06'37" / 06'05" / 06'02" / 06'43" / 06'34" / 06'07" / 05'27" / 04'57" /

陪屎大湊里程數

2月累積里程 : 244.34 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 12_藍累積 : 4420.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'37"	00:13'48"
3	06'05"	00:19'53"
4	06'02"	00:25'55"
5	06'43"	00:32'38"
6	06'34"	00:39'12"
7	06'07"	00:45'19"
8	05'27"	00:50'46"
8.2	04'56"	00:51'41"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.0 km | 00:24:14 | 24:00/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

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18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

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6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

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0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km