6.6 km | 00:38:26 | 05:51/km日期: 2018-02-17 09:55 - 總爬升: 131 m - 地點: 中港大排 - 天氣: 太陽不見了 - 平均心率: 158 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 6430 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'12" / 05'43" / 05'36" / 05'49" / 05'46" / 05'53" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'33") | 1002 / 1002 | 174 / 92 |
2 | | 05'45" (+00'07") | 1002 / 2004 | 165 / 104 |
3 | | 05'38" | 1002 / 3007 | 178 / 99 |
4 | | 05'48" (+00'10") | 1002 / 4009 | 164 / 104 |
5 | | 05'51" (+00'13") | 1002 / 5012 | 159 / 106 |
6 | | 05'48" (+00'10") | 1003 / 6016 | 160 / 107 |
7 | | 05'54" (+00'16") | 555 / 6571 | 166 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.02 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
994.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'43" | 00:11'55" |
3 | 05'36" | 00:17'31" |
4 | 05'49" | 00:23'20" |
5 | 05'46" | 00:29'06" |
6 | 05'53" | 00:34'59" |
6.6 | 06'12" | 00:38'26" |