6.6 km | 00:34:06 | 05:10/km日期: 2018-02-19 15:47 - 總爬升: 187 m - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 145 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'46" / 04'41" / 04'39" / 04'37" / 04'33" / 04'29" / 05'02" / 02'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'17") | 668 / 668 |
2 | | 04'33" (+00'09") | 660 / 1329 |
3 | | 04'40" (+00'16") | 663 / 1992 |
4 | | 04'36" (+00'12") | 672 / 2665 |
5 | | 04'46" (+00'22") | 660 / 3325 |
6 | | 04'34" (+00'10") | 660 / 3986 |
7 | | 04'34" (+00'10") | 664 / 4650 |
8 | | 04'33" (+00'09") | 628 / 5278 |
9 | | 04'24" | 681 / 5960 |
10 | | 04'39" (+00'15") | 659 / 6619 |
11 | | 05'17" (+00'53") | 671 / 7290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 102.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'41" | 00:09'27" |
3 | 04'39" | 00:14'06" |
4 | 04'37" | 00:18'43" |
5 | 04'33" | 00:23'16" |
6 | 04'29" | 00:27'45" |
7 | 05'02" | 00:32'47" |
7.3 | 04'42" | 00:34'12" |