9.1 km | 00:56:55 | 06:14/km日期: 2018-02-17 16:26 - 地點: 嘉義縣六腳鄉竹仔腳 - 天氣: 晴有涼風 - 平均心率: 169 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 8876 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'19" / 06'07" / 06'22" / 06'09" / 06'13" / 06'18" / 06'14" / 06'13" / 06'17" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'12") | 1008 / 1008 | 153 / 103 |
2 | | 06'07" (+00'03") | 1007 / 2015 | 156 / 104 |
3 | | 06'19" (+00'15") | 1009 / 3024 | 156 / 101 |
4 | | 06'04" | 1001 / 4026 | 155 / 106 |
5 | | 06'11" (+00'07") | 1002 / 5029 | 155 / 103 |
6 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 6030 | 156 / 101 |
7 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 7030 | 155 / 102 |
8 | | 06'13" (+00'09") | 1006 / 8036 | 156 / 102 |
9 | | 06'15" (+00'11") | 1002 / 9039 | 157 / 101 |
10 | | 05'53" | 110 / 9149 | 153 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
75.95 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'07" | 00:12'26" |
3 | 06'22" | 00:18'48" |
4 | 06'09" | 00:24'57" |
5 | 06'13" | 00:31'10" |
6 | 06'18" | 00:37'28" |
7 | 06'14" | 00:43'42" |
8 | 06'13" | 00:49'55" |
9 | 06'17" | 00:56'12" |
9.1 | 06'30" | 00:56'55" |