9.8 km | 01:05:29 | 06:40/km日期: 2018-02-16 06:04 - 地點: 關渡宮團拜 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 144 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 11796 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'00" / 06'19" / 05'57" / 06'16" / 06'04" / 07'27" / 07'21" / 06'50" / 06'42" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+01'02") | 1005 / 1005 | 180 / 79 |
2 | | 06'17" (+00'21") | 1002 / 2007 | 183 / 86 |
3 | | 05'56" | 1001 / 3009 | 182 / 92 |
4 | | 06'16" (+00'20") | 1005 / 4015 | 179 / 88 |
5 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 5015 | 180 / 91 |
6 | | 07'30" (+01'34") | 1005 / 6021 | 181 / 73 |
7 | | 07'15" (+01'19") | 1008 / 7029 | 176 / 77 |
8 | | 06'48" (+00'52") | 1004 / 8033 | 179 / 81 |
9 | | 06'39" (+00'43") | 1004 / 9038 | 179 / 83 |
10 | | 06'41" (+00'45") | 808 / 9847 | 179 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 66.17 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'19" | 00:13'19" |
3 | 05'57" | 00:19'16" |
4 | 06'16" | 00:25'32" |
5 | 06'04" | 00:31'36" |
6 | 07'27" | 00:39'03" |
7 | 07'21" | 00:46'24" |
8 | 06'50" | 00:53'14" |
9 | 06'42" | 00:59'56" |
9.8 | 06'51" | 01:05'29" |