10.9 km | 00:59:42 | 05:29/km日期: 2018-02-15 06:11 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 10704 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'07" / 05'30" / 05'23" / 05'05" / 05'04" / 05'24" / 05'35" / 06'16" / 05'04" / 05'18" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'05") | 1001 / 1001 | 180 / 90 |
2 | | 05'30" (+00'28") | 1008 / 2009 | 179 / 101 |
3 | | 05'18" (+00'16") | 1003 / 3013 | 178 / 105 |
4 | | 05'04" (+00'02") | 1001 / 4014 | 178 / 110 |
5 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 5015 | 178 / 110 |
6 | | 05'24" (+00'22") | 1007 / 6023 | 178 / 103 |
7 | | 05'32" (+00'30") | 1006 / 7030 | 178 / 101 |
8 | | 06'14" (+01'12") | 1002 / 8033 | 184 / 86 |
9 | | 05'02" | 1004 / 9038 | 178 / 110 |
10 | | 05'22" (+00'20") | 1006 / 10044 | 179 / 103 |
11 | | 05'31" (+00'29") | 863 / 10907 | 177 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 206.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'30" | 00:11'37" |
3 | 05'23" | 00:17'00" |
4 | 05'05" | 00:22'05" |
5 | 05'04" | 00:27'09" |
6 | 05'24" | 00:32'33" |
7 | 05'35" | 00:38'08" |
8 | 06'16" | 00:44'24" |
9 | 05'04" | 00:49'28" |
10 | 05'18" | 00:54'46" |
10.9 | 05'42" | 00:59'42" |