陳坤岓 2018/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳坤岓桃園
ID 263051

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1.1 km | 00:06:18 | 05:56/km

日期: 2018-02-14 20:51 - 平均心率: 132 - 卡路里: 74 Cal - 總步數: 1068 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'58" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'56"

1008 / 1008

169 / 99

2

00'19"

(06'18")

05'16"

60 / 1068

170 / 111

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 138.53 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 柯宏昇和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.1	05'32"	00:06'18"

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