謝文傑 2018/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝文傑台南
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0.4 km | 00:02:52 | 06:57/km

日期: 2018-02-14 18:01 - 平均心率: 118 - 卡路里: 27 Cal - 總步數: 480 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'58" /

太久沒穿Y托跑不起來!!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.27 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

SuApin, 小龜和其他 16 人說推

·

田田田幺小文傑晚安，情人節跑步運動快樂

2018-02-14 22:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'57"	00:02'52"

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