11.0 km | 00:52:48 | 04:46/km日期: 2018-02-13 18:38 - 平均心率: 161 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 8843 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'57" / 04'43" / 04'42" / 04'43" / 04'50" / 04'20" / 04'22" / 04'44" / 04'47" / 04'56" / 05'16" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'37") | 1012 / 1012 | 166 / 122 |
2 | | 04'41" (+00'25") | 1002 / 2015 | 167 / 127 |
3 | | 04'39" (+00'23") | 1006 / 3021 | 167 / 128 |
4 | | 04'42" (+00'26") | 1008 / 4029 | 165 / 127 |
5 | | 04'45" (+00'29") | 1002 / 5032 | 164 / 127 |
6 | | 04'18" (+00'02") | 1008 / 6040 | 170 / 135 |
7 | | 04'16" | 1009 / 7049 | 176 / 132 |
8 | | 04'42" (+00'26") | 1008 / 8058 | 169 / 125 |
9 | | 04'43" (+00'27") | 1000 / 9058 | 172 / 122 |
10 | | 04'56" (+00'40") | 1004 / 10063 | 169 / 119 |
11 | | 05'13" (+00'57") | 1004 / 11068 | 164 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.20 km mizuno 20 累積 :
1191.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'43" | 00:09'40" |
3 | 04'42" | 00:14'22" |
4 | 04'43" | 00:19'05" |
5 | 04'50" | 00:23'55" |
6 | 04'20" | 00:28'15" |
7 | 04'22" | 00:32'37" |
8 | 04'44" | 00:37'21" |
9 | 04'47" | 00:42'08" |
10 | 04'56" | 00:47'04" |
11 | 05'16" | 00:52'20" |
11.0 | 11'45" | 00:52'48" |