楊忠瑋 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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5.5 km | 00:36:51 | 06:39/km

日期: 2018-02-24 06:52 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 6092 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'00" / 06'50" / 06'35" / 06'23" / 06'28" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'58" (+00'35")

1004 / 1004

162 / 88

2

06'50"

(13'50")

06'49" (+00'26")

1000 / 2005

164 / 89

3

06'35"

(20'25")

06'32" (+00'09")

1006 / 3011

166 / 91

4

06'25"

(26'50")

06'23"

1004 / 4015

168 / 92

5

06'30"

(33'20")

06'27" (+00'04")

1005 / 5021

168 / 91

6

03'31"

(36'51")

06'31" (+00'08")

539 / 5560

159 / 96

2月累積里程 : 22.05 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 640.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 洪郁清和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'50"	00:13'50"
3	06'35"	00:20'25"
4	06'23"	00:26'48"
5	06'28"	00:33'16"
5.5	06'38"	00:36'51"

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