鄭永成 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.4 km | 00:42:12 | 07:52/km

日期: 2018-02-11 16:41 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'07" / 09'28" / 09'46" / 07'21" / 06'21" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'02" (+00'36")

989 / 989

2

09'37"

(16'35")

09'27" (+03'01")

1015 / 2005

3

09'46"

(26'21")

09'43" (+03'17")

1003 / 3009

4

07'15"

(33'36")

07'19" (+00'53")

990 / 3999

5

06'27"

(40'03")

06'26"

1002 / 5001

6

02'09"

(42'12")

06'02"

355 / 5357

2月累積里程 : 238.99 km

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CHI, zaquitar.踩可達和其他 74 人說推

·

侯忠義晚安

2018-02-11 20:01 ·

1 個人推

陳瀛裕晚安運動愉快

2018-02-12 00:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	09'28"	00:16'35"
3	09'46"	00:26'21"
4	07'21"	00:33'42"
5	06'21"	00:40'03"
5.4	05'58"	00:42'12"

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