8.4 km | 00:57:37 | 06:49/km日期: 2018-01-09 19:17 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 9538 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'50" / 06'53" / 06'42" / 06'46" / 06'56" / 06'42" / 07'29" / 05'40" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 1000 | 165 / 95 |
2 | | 06'59" (+00'58") | 1007 / 2008 | 165 / 86 |
3 | | 06'41" (+00'40") | 1008 / 3017 | 164 / 90 |
4 | | 06'53" (+00'52") | 1001 / 4018 | 166 / 87 |
5 | | 06'54" (+00'53") | 1009 / 5028 | 164 / 88 |
6 | | 06'49" (+00'48") | 1006 / 6034 | 164 / 88 |
7 | | 07'31" (+01'30") | 1005 / 7040 | 166 / 79 |
8 | | 06'01" | 1007 / 8047 | 168 / 98 |
9 | | 07'04" (+01'03") | 442 / 8490 | 164 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 175.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'53" | 00:12'43" |
3 | 06'42" | 00:19'25" |
4 | 06'46" | 00:26'11" |
5 | 06'56" | 00:33'07" |
6 | 06'42" | 00:39'49" |
7 | 07'29" | 00:47'18" |
8 | 05'40" | 00:52'58" |
8.4 | 10'30" | 00:57'37" |