12.1 km | 01:07:24 | 05:34/km日期: 2018-02-08 17:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'33" / 05'14" / 05'22" / 05'01" / 04'57" / 07'02" / 05'05" / 05'01" / 05'10" / 05'13" / 06'12" / 07'05" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'10") | 5039 / 5039 |
2 | | 08'22" (+03'19") | 637 / 5677 |
3 | | 05'03" | 5030 / 10708 |
4 | | 07'31" (+02'28") | 1375 / 12083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 143.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'14" | 00:10'47" |
3 | 05'22" | 00:16'09" |
4 | 05'01" | 00:21'10" |
5 | 04'57" | 00:26'07" |
6 | 07'02" | 00:33'09" |
7 | 05'05" | 00:38'14" |
8 | 05'01" | 00:43'15" |
9 | 05'10" | 00:48'25" |
10 | 05'13" | 00:53'38" |
11 | 06'12" | 00:59'50" |
12 | 07'05" | 01:06'55" |
12.1 | 05'59" | 01:07'25" |