14.4 km | 01:05:03 | 04:30/km日期: 2018-02-09 13:55 - 地點: 景美橋-大稻埕 - 天氣: 陰毛毛雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'19" / 04'29" / 04'30" / 04'32" / 04'29" / 04'32" / 08'54" / 04'24" / 04'32" / 04'38" / 04'36" / 04'38" / 04'35" / 04'38" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'38" (+00'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'37" (+00'18") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'32" (+00'13") | 410 / 14410 |
今年第一次從景美跑步到大稻埕迪化街年貨大街，自2014年起以往每年都會這樣跑。一起跑還是4:19/KM以為狀況很好，但好幾天咳嗽下來肺跟喉嚨不舒服，耗了不少力在咳嗽上，所以連4:30/KM都跑得很費力。6.5K/分(稍高)到馬場町公園想大號了，暫停4分半鐘如廁並綁好右腳鞋帶。到8K華中橋前還可以稍微加速到4:20/KM，但過華中橋就是北向面臨東北季風的逆風，速度降到4:35~4:38/KM，舉步維艱，到大稻埕水門剛好看到人行道剩沒幾秒綠燈趕緊衝過去，結束這次跑程。平均步頻186/分，最高194/分，平均心率159/分(稍高)，最高183/分(有點失準)。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
265.58 km 
ASICS Tartherzeal 4-Wide TJR283-3052 累積 :
3191.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'29" | 00:08'48" |
| 3 | 04'30" | 00:13'18" |
| 4 | 04'32" | 00:17'50" |
| 5 | 04'29" | 00:22'19" |
| 6 | 04'32" | 00:26'51" |
| 7 | 08'54" | 00:35'45" |
| 8 | 04'24" | 00:40'09" |
| 9 | 04'32" | 00:44'41" |
| 10 | 04'38" | 00:49'19" |
| 11 | 04'36" | 00:53'55" |
| 12 | 04'38" | 00:58'33" |
| 13 | 04'35" | 01:03'08" |
| 14 | 04'38" | 01:07'46" |
| 14.4 | 04'30" | 01:09'37" |
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