李玉菁 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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5.0 km | 00:36:15 | 07:13/km

日期: 2018-02-06 17:02 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6110 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'26" / 07'20" / 07'10" / 07'00" / 07'00" / 16'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'36" (+00'42")

1001 / 1001

169 / 77

2

07'20"

(14'57")

07'17" (+00'23")

1004 / 2006

166 / 82

3

07'13"

(22'10")

07'09" (+00'15")

1007 / 3013

169 / 82

4

07'01"

(29'11")

06'57" (+00'03")

1008 / 4021

168 / 85

5

06'55"

(36'06")

06'54"

1000 / 5022

168 / 85

2月累積里程 : 115.26 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

余政治, sliver 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'20"	00:14'46"
3	07'10"	00:21'56"
4	07'00"	00:28'56"
5	07'00"	00:35'56"
5.0	16'19"	00:36'15"

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成績 : 02:30:48

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