麥克筆 Mike Pan 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

麥克筆 Mike Pan 新北市
ID 31839

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麥克筆 Mike Pan

3.1 km | 00:15:15 | 04:58/km

日期: 2014-01-11 19:18 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 84%

Pace: 05'19" / 05'12" / 04'26" / 01'41" /

基本訓練

Frog’ A Billy -- Power Of Love
Lee Harding -- BC29-05 Wasabi
Klubfiller / Hale Stone -- Feel Alive / Roll Over Beethoven

還好比賽前一天有先慢跑流流汗，因為發現XT錶完全沒電。

1月累積里程 : 153.00 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 536.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

kenwa, nice999(LDS超馬團) 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'12"	00:10'31"
3	04'26"	00:14'57"
3.1	01'40"	00:15'04"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48

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