老趙 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.4 km | 02:14:12 | 06:34/km

日期: 2014-01-10 08:44 - 地點: 繞校園和操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'22" / 06'13" / 06'45" / 06'10" / 06'18" / 06'24" / 06'30" / 06'29" / 06'35" / 06'40" / 09'48" / 06'26" / 06'19" / 06'23" / 06'31" / 06'21" / 06'30" / 06'17" / 06'07" / 06'22" / 06'29" /

和建弘一起跑！

1月累積里程 : 414.58 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

ahliang, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'13"	00:12'35"
3	06'45"	00:19'20"
4	06'10"	00:25'30"
5	06'18"	00:31'48"
6	06'24"	00:38'12"
7	06'30"	00:44'42"
8	06'29"	00:51'11"
9	06'35"	00:57'46"
10	06'40"	01:04'26"
11	09'48"	01:14'14"
12	06'26"	01:20'40"
13	06'19"	01:26'59"
14	06'23"	01:33'22"
15	06'31"	01:39'53"
16	06'21"	01:46'14"
17	06'30"	01:52'44"
18	06'17"	01:59'01"
19	06'07"	02:05'08"
20	06'22"	02:11'30"
20.4	06'28"	02:14'12"

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