8.5 km | 01:07:30 | 07:57/km日期: 2018-01-31 16:05 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'04" / 07'57" / 06'41" / 10'44" / 06'33" / 10'50" / 06'48" / 08'17" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'49" (+04'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+02'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'39" (+04'27") | 480 / 8480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 62.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 07'57" | 00:17'01" |
3 | 06'41" | 00:23'42" |
4 | 10'44" | 00:34'26" |
5 | 06'33" | 00:40'59" |
6 | 10'50" | 00:51'49" |
7 | 06'48" | 00:58'37" |
8 | 08'17" | 01:06'54" |
8.5 | 10'40" | 01:12'02" |