3.1 km | 00:17:08 | 05:28/km日期: 2018-01-24 20:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'49" / 15'41" / 05'53" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+01'50") | 185 / 185 |
2 | | 05'42" (+02'23") | 190 / 375 |
3 | | 05'57" (+02'38") | 195 / 571 |
4 | | 05'50" (+02'31") | 190 / 762 |
5 | | 05'51" (+02'32") | 188 / 950 |
6 | | 05'46" (+02'27") | 202 / 1153 |
7 | | 07'27" (+04'08") | 251 / 1404 |
8 | | 03'29" (+00'10") | 191 / 1595 |
9 | | 03'19" | 198 / 1794 |
10 | | 03'24" (+00'05") | 196 / 1990 |
11 | | 05'00" (+01'41") | 195 / 2186 |
12 | | 05'57" (+02'38") | 193 / 2379 |
13 | | 05'53" (+02'34") | 189 / 2569 |
14 | | 06'00" (+02'41") | 185 / 2754 |
15 | | 05'56" (+02'37") | 193 / 2948 |
16 | | 06'31" (+03'12") | 177 / 3125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 198.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 15'41" | 00:21'30" |
3 | 05'53" | 00:27'23" |
3.1 | 05'41" | 00:28'06" |