5.3 km | 00:39:53 | 07:31/km日期: 2018-01-30 16:36 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 153 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 7048 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'02" / 07'24" / 07'15" / 07'28" / 07'40" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" | 1004 / 1004 | 177 / 80 |
| 2 | | 07'56" (+00'56") | 1005 / 2009 | 175 / 71 |
| 3 | | 07'14" (+00'14") | 1008 / 3018 | 178 / 77 |
| 4 | | 07'38" (+00'38") | 1007 / 4025 | 177 / 73 |
| 5 | | 07'30" (+00'30") | 1004 / 5029 | 175 / 75 |
| 6 | | 07'26" (+00'26") | 302 / 5331 | 180 / 74 |
學校突然發生事情，也因為我的疏失，忙到十點多才回到家呢，嗚嗚嗚
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 600.09 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'24" | 00:14'26" |
| 3 | 07'15" | 00:21'41" |
| 4 | 07'28" | 00:29'09" |
| 5 | 07'40" | 00:36'49" |
| 5.3 | 10'08" | 00:39'53" |
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