7.0 km | 01:08:27 | 09:46/km日期: 2018-02-06 20:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'19" / 07'41" / 07'32" / 12'32" / 09'00" / 07'53" / 15'26" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'31" (+04'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'27" (+07'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 50'59" (+43'27") | 1 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 75.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'41" | 00:16'00" |
3 | 07'32" | 00:23'32" |
4 | 12'32" | 00:36'04" |
5 | 09'00" | 00:45'04" |
6 | 07'53" | 00:52'57" |
7 | 15'26" | 01:08'23" |
7.0 | 60'36" | 01:08'27" |