馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳坤岓 桃園
    ID 263051
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳坤岓
    49.2 km | 03:29:03 | 14.1 km/h
    日期: 2018-01-27 12:04 - 總爬升: 875 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 1726 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'06"  (04'06")
    		14.81 (-38.92)1009 / 1009
    2
    03'55"  (08'01")
    		15.65 (-38.08)1020 / 2030
    3
    01'40"  (09'41")
    		36.36 (-17.37)1002 / 3033
    4
    05'22"  (15'03")
    		11.32 (-42.41)1010 / 4043
    5
    02'42"  (17'45")
    		22.50 (-31.23)1007 / 5051
    展開計圈分析
    6
    03'14"  (20'59")
    		18.65 (-35.08)1002 / 6054
    7
    03'57"  (24'56")
    		15.38 (-38.35)1009 / 7063
    8
    02'53"  (27'49")
    		21.05 (-32.68)1010 / 8073
    9
    02'32"  (30'21")
    		24.00 (-29.73)1007 / 9081
    10
    02'14"  (32'35")
    		27.69 (-26.04)1030 / 10111
    11
    01'54"  (34'29")
    		31.86 (-21.87)1003 / 11114
    12
    02'50"  (37'19")
    		21.30 (-32.43)1004 / 12118
    13
    02'36"  (39'55")
    		23.23 (-30.51)1006 / 13124
    14
    05'56"  (45'51")
    		10.23 (-43.50)1009 / 14134
    15
    06'12"  (52'03")
    		9.78 (-43.95)1009 / 15143
    16
    03'49"  (55'52")
    		15.93 (-37.80)1010 / 16154
    17
    07'10"  (01:03'02")
    		8.45 (-45.28)1007 / 17162
    18
    03'00"  (01:06'02")
    		20.34 (-33.39)1013 / 18176
    19
    02'38"  (01:08'40")
    		23.23 (-30.51)1017 / 19193
    20
    01'19"  (01:09'59")
    		46.75 (-6.98)1013 / 20207
    21
    01'21"  (01:11'20")
    		45.00 (-8.73)1012 / 21219
    22
    02'26"  (01:13'46")
    		24.83 (-28.90)1005 / 22224
    23
    02'58"  (01:16'44")
    		20.57 (-33.16)1016 / 23240
    24
    11'38"  (01:28'22")
    		5.23 (-48.50)1013 / 24253
    25
    03'19"  (01:31'41")
    		18.18 (-35.55)1000 / 25254
    26
    04'17"  (01:35'58")
    		14.17 (-39.56)1008 / 26262
    27
    04'33"  (01:40'31")
    		13.33 (-40.40)1008 / 27271
    28
    04'33"  (01:45'04")
    		13.28 (-40.45)1004 / 28276
    29
    06'03"  (01:51'07")
    		9.97 (-43.76)1005 / 29281
    30
    08'16"  (01:59'23")
    		7.27 (-46.46)1000 / 30281
    31
    19'49"  (02:19'12")
    		3.06 (-50.67)1010 / 31291
    32
    20'05"  (02:39'17")
    		3.02 (-50.71)1010 / 32301
    33
    01'53"  (02:41'10")
    		32.14 (-21.59)1005 / 33307
    34
    02'06"  (02:43'16")
    		29.27 (-24.46)1018 / 34325
    35
    01'09"  (02:44'25")
    		53.731015 / 35341
    36
    03'49"  (02:48'14")
    		16.00 (-37.73)1017 / 36358
    37
    02'27"  (02:50'41")
    		24.66 (-29.07)1002 / 37361
    38
    02'32"  (02:53'13")
    		24.00 (-29.73)1010 / 38372
    39
    03'17"  (02:56'30")
    		18.46 (-35.27)1006 / 39378
    40
    03'56"  (03:00'26")
    		15.45 (-38.28)1010 / 40388
    41
    04'37"  (03:05'03")
    		13.19 (-40.54)1011 / 41400
    42
    02'18"  (03:07'21")
    		26.47 (-27.26)1012 / 42413
    43
    03'29"  (03:10'50")
    		17.31 (-36.42)1004 / 43418
    44
    02'20"  (03:13'10")
    		26.09 (-27.64)1011 / 44429
    45
    02'18"  (03:15'28")
    		26.47 (-27.26)1008 / 45438
    46
    03'11"  (03:18'39")
    		19.05 (-34.68)1008 / 46446
    47
    02'45"  (03:21'24")
    		21.95 (-31.78)1005 / 47451
    48
    04'40"  (03:26'04")
    		12.95 (-40.78)1003 / 48454
    49
    02'23"  (03:28'27")
    		25.35 (-28.38)1003 / 49458
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 49.19 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Fay Tseng, 柯宏昇 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.72.5 %
    215.5-7.0 %
    336.7-4.0 %
    411.3-0.9 %
    522.51.9 %
    618.82.3 %
    715.23.6 %
    820.6-2.0 %
    923.41.4 %
    1026.1-2.0 %
    1134.0-2.3 %
    1220.91.7 %
    1323.71.3 %
    1410.95.4 %
    159.25.8 %
    1615.7-2.4 %
    178.54.2 %
    1819.02.2 %
    1921.3-3.3 %
    2047.4-2.8 %
    2145.6-3.3 %
    2241.9-2.7 %
    2316.9-1.8 %
    2422.1-2.2 %
    254.92.8 %
    2615.12.3 %
    2713.65.5 %
    2813.44.5 %
    299.84.9 %
    307.99.5 %
    315.98.7 %
    323.58.2 %
    333.9-8.5 %
    3430.8-9.0 %
    3538.7-8.1 %
    3617.3-5.0 %
    3731.6-2.1 %
    3824.0-5.4 %
    3916.9-4.7 %
    4019.5-2.2 %
    4112.14.5 %
    4220.3-1.2 %
    4326.9-1.1 %
    4417.1-1.1 %
    4525.7-1.2 %
    4626.9-1.1 %
    4717.2-2.6 %
    4813.53.0 %
    4922.4-2.3 %
    49.26.44.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :