陳坤岓 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳坤岓桃園
ID 263051

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0.9 km | 00:06:33 | 07:02/km

日期: 2018-01-27 09:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 65 Cal - 總步數: 1120 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 228.12 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

柯宏昇 , ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'02"	00:06'33"

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