2.9 km | 00:16:49 | 05:46/km日期: 2018-01-25 20:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 05'35" / 05'56" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 07'47" (+03'01") | 100 / 500 |
3 | | 05'06" (+00'20") | 400 / 900 |
4 | | 08'01" (+03'15") | 100 / 1000 |
5 | | 05'07" (+00'21") | 400 / 1400 |
6 | | 08'23" (+03'37") | 100 / 1500 |
7 | | 05'14" (+00'28") | 400 / 1900 |
8 | | 09'36" (+04'50") | 100 / 2000 |
9 | | 05'21" (+00'35") | 400 / 2400 |
10 | | 11'42" (+06'56") | 100 / 2500 |
11 | | 04'46" | 400 / 2900 |
12 | | 03'45" | 15 / 2915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 40.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'56" | 00:11'31" |
2.9 | 05'47" | 00:16'49" |