LEESHUICHIN 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

LEESHUICHIN 台中
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15.3 km | 01:17:23 | 05:04/km

日期: 2014-01-09 16:12 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 58%

Pace: 05'23" / 04'55" / 05'13" / 05'01" / 04'58" / 05'04" / 04'44" / 05'30" / 05'05" / 05'13" / 05'22" / 05'04" / 04'44" / 05'00" / 05'01" / 04'24" /

1月累積里程 : 336.02 km

拖鞋累積 : 10325.9 km

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kelly lee, 唐孟煌和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'55"	00:10'18"
3	05'13"	00:15'31"
4	05'01"	00:20'32"
5	04'58"	00:25'30"
6	05'04"	00:30'34"
7	04'44"	00:35'18"
8	05'30"	00:40'48"
9	05'05"	00:45'53"
10	05'13"	00:51'06"
11	05'22"	00:56'28"
12	05'04"	01:01'32"
13	04'44"	01:06'16"
14	05'00"	01:11'16"
15	05'01"	01:16'17"
15.3	04'23"	01:17'23"

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成績 : 02:30:48

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