15.3 km | 01:41:24 | 06:38/km日期: 2018-01-25 21:42 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 962 Cal
Pace: 07'34" / 06'50" / 06'30" / 06'38" / 06'19" / 06'19" / 06'16" / 06'20" / 06'23" / 06'29" / 06'49" / 06'30" / 06'43" / 07'04" / 06'52" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 400.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'50" | 00:14'24" |
3 | 06'30" | 00:20'54" |
4 | 06'38" | 00:27'32" |
5 | 06'19" | 00:33'51" |
6 | 06'19" | 00:40'10" |
7 | 06'16" | 00:46'26" |
8 | 06'20" | 00:52'46" |
9 | 06'23" | 00:59'09" |
10 | 06'29" | 01:05'38" |
11 | 06'49" | 01:12'27" |
12 | 06'30" | 01:18'57" |
13 | 06'43" | 01:25'40" |
14 | 07'04" | 01:32'44" |
15 | 06'52" | 01:39'36" |
15.3 | 06'49" | 01:41'24" |