廖藍寶 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖藍寶台北市
ID 214042

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4.2 km | 00:30:30 | 07:15/km

日期: 2018-01-28 11:05 - 地點: 關渡宮 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'12" / 06'58" / 07'31" / 07'25" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'07" (+00'06")

996 / 996

2

06'59"

(14'05")

07'01"

994 / 1991

3

07'27"

(21'32")

07'30" (+00'29")

992 / 2984

4

07'28"

(29'00")

07'25" (+00'24")

1006 / 3991

5

01'30"

(30'30")

07'45" (+00'44")

193 / 4184

復健跑

1月累積里程 : 35.20 km

UA BANDIT 2 累積 : 663.8 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'58"	00:14'10"
3	07'31"	00:21'41"
4	07'25"	00:29'06"
4.2	06'59"	00:30'30"

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