9.8 km | 00:58:13 | 05:56/km日期: 2018-01-29 16:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'51" / 03'28" / 03'23" / 08'55" / 03'44" / 03'38" / 09'43" / 04'06" / 03'51" / 14'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+03'15") | 580 / 580 |
2 | | 03'36" | 2484 / 3065 |
3 | | 10'04" (+06'28") | 813 / 3878 |
4 | | 03'41" (+00'05") | 2659 / 6537 |
5 | | 17'11" (+13'35") | 463 / 7001 |
6 | | 03'50" (+00'14") | 2609 / 9611 |
7 | | 47'51" (+44'15") | 193 / 9804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 136.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 03'28" | 00:09'19" |
3 | 03'23" | 00:12'42" |
4 | 08'55" | 00:21'37" |
5 | 03'44" | 00:25'21" |
6 | 03'38" | 00:28'59" |
7 | 09'43" | 00:38'42" |
8 | 04'06" | 00:42'48" |
9 | 03'51" | 00:46'39" |
9.8 | 14'22" | 00:58'13" |