7.0 km | 00:38:40 | 05:31/km日期: 2018-01-23 05:43 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'32" / 05'54" / 05'47" / 05'20" / 05'40" / 05'17" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'49") | 754 / 1754 |
3 | | 05'50" (+00'43") | 1000 / 2754 |
4 | | 05'23" (+00'16") | 771 / 3525 |
5 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 4525 |
6 | | 05'41" (+00'34") | 805 / 5330 |
7 | | 05'07" | 1000 / 6330 |
8 | | 05'20" (+00'13") | 665 / 6996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 191.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'54" | 00:11'26" |
3 | 05'47" | 00:17'13" |
4 | 05'20" | 00:22'33" |
5 | 05'40" | 00:28'13" |
6 | 05'17" | 00:33'30" |
7.0 | 05'13" | 00:38'42" |