鄭又升 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
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5.0 km | 00:29:15 | 05:49/km

日期: 2018-01-27 07:41 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 5188 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'46" / 05'42" / 05'49" / 06'24" / 05'27" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'44" (+00'17")

1004 / 1004

175 / 99

2

05'42"

(11'28")

05'41" (+00'14")

1000 / 2004

178 / 98

3

05'49"

(17'17")

05'46" (+00'19")

1006 / 3011

178 / 97

4

06'24"

(23'41")

06'23" (+00'56")

1001 / 4012

175 / 89

5

05'30"

(29'11")

05'27"

1008 / 5021

179 / 102

台中

鄭又升

·

1月累積里程 : 73.78 km

亞瑟士虎走三代累積 : 440.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 蕭家鑛和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'42"	00:11'28"
3	05'49"	00:17'17"
4	06'24"	00:23'41"
5	05'27"	00:29'08"
5.0	06'33"	00:29'15"

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