5.0 km | 00:30:07 | 05:59/km日期: 2018-01-23 23:00 - 平均心率: 103 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'38" / 05'52" / 05'54" / 06'40" / 06'05" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
82.29 km 母子鱷魚 ㄚ拖三代 累積 :
469.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 05'52" | 00:09'30" |
3 | 05'54" | 00:15'24" |
4 | 06'40" | 00:22'04" |
5 | 06'05" | 00:28'09" |
5.0 | 03'38" | 00:28'13" |