邱昶樺 2013/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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11.4 km | 01:09:34 | 06:05/km

日期: 2013-12-21 08:32 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'37" / 06'29" / 06'10" / 06'13" / 06'24" / 06'24" / 06'11" / 06'19" / 06'31" / 05'00" / 04'36" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

59'57"

(59'57")

06'17"

9516 / 9516

2

09'37"

(01:09'34")

04'58"

1934 / 11450

12月累積里程 : 192.50 km

XT 上傳 | 10 years ago

hippotsai, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'29"	00:13'06"
3	06'10"	00:19'16"
4	06'13"	00:25'29"
5	06'24"	00:31'53"
6	06'24"	00:38'17"
7	06'11"	00:44'28"
8	06'19"	00:50'47"
9	06'31"	00:57'18"
10	05'00"	01:02'18"
11	04'36"	01:06'54"
11.4	06'31"	01:09'34"

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成績 : 01:07:05

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