蕭家鑛 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家鑛桃園
ID 272783

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11.6 km | 01:06:56 | 05:46/km

日期: 2018-01-20 05:48 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'18" / 05'50" / 05'39" / 07'16" / 05'28" / 05'24" / 05'37" / 05'34" / 05'21" / 05'30" / 05'23" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'51")

997 / 997

2

05'56"

(12'08")

05'51" (+00'30")

1011 / 2009

3

05'34"

(17'42")

05'37" (+00'16")

990 / 2999

4

07'21"

(25'03")

07'15" (+01'54")

1011 / 4011

5

05'28"

(30'31")

05'28" (+00'07")

998 / 5009

展開計圈分析

桃園

蕭家鑛

·

大家早安~

1月累積里程 : 328.36 km

Android - Sony C6502 上傳 | 7 years ago

Amanda , Sky Chen 和其他 18 人說推

·

觀看另 6 則留言

小米家礦哥晚安
謝謝你的鼓勵
聽你這麼說我就比較安心了!^_^
週末愉快呦~~

2018-01-20 22:30 ·

Amanda 晚安～恭喜完成線上200k

2018-01-22 19:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'50"	00:12'08"
3	05'39"	00:17'47"
4	07'16"	00:25'03"
5	05'28"	00:30'31"
6	05'24"	00:35'55"
7	05'37"	00:41'32"
8	05'34"	00:47'06"
9	05'21"	00:52'27"
10	05'30"	00:57'57"
11	05'23"	01:03'20"
11.6	06'00"	01:06'56"

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