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廖泳興
新北市
ID 9802
108 位追隨者
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廖泳興
27.5 km
|
03:20:00
|
07:16/km
日期:
2014-01-11 11:21
-
地點:
板橋八德公園
-
天氣:
晴20度
-
卡路里:
1815 Cal
新北市
廖
泳興
·
留言
今天又是一個暖暖的冬陽日,不過不知道是天氣較溫暖,還是初期配速跑太快,過了20公里就沒力了,後段就慢慢跑,還是完成預期的LSD進度!今天真的很適合外出走走,也很適合運動!
1月累積里程 :
192.90 km
MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 :
1470.5 km
Android 手動上傳
| 10 years ago
黃玉輝
,
0
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
water
瘋了,27km
2014-01-11 12:42 ·
廖泳興
因為月底要再跑全馬,還是要依計劃進行,不然那天會很痛苦!
2014-01-11 13:54 ·
Vivian Lin
OMG~~太強了!!!!
2014-01-11 14:30 ·
廖泳興
跑慢一點,慢慢跑可以撐久一點!
2014-01-11 20:48 ·
丁國泰
月底那個馬?
2014-01-12 16:44 ·
廖泳興
不是很好玩的飛牛牧場!
2014-01-12 18:51 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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上傳了新日誌
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上傳了新日誌
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上傳了新日誌
10.1 km
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19.2 km/h
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10.2 km
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上傳了新日誌
10.1 km
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上傳了新日誌
3.0 km
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上傳了新日誌
1.8 km
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05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
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00:30:02
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13.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬,不跑不行了。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:53
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05:29/km
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上傳了新日誌
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上傳了新日誌
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上傳了新日誌
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10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
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00:10:28
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18.4 km/h
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