10.1 km | 01:00:09 | 05:57/km日期: 2018-01-24 19:48 - 平均心率: 166 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 10800 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'12" / 06'00" / 06'03" / 06'05" / 05'58" / 05'59" / 05'49" / 05'48" / 05'51" / 05'44" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'28") | 1004 / 1004 | 175 / 91 |
2 | | 05'58" (+00'15") | 1004 / 2009 | 177 / 94 |
3 | | 06'03" (+00'20") | 1007 / 3016 | 178 / 92 |
4 | | 06'01" (+00'18") | 1002 / 4018 | 178 / 93 |
5 | | 05'59" (+00'16") | 1004 / 5023 | 180 / 92 |
6 | | 05'56" (+00'13") | 1005 / 6029 | 178 / 94 |
7 | | 05'45" (+00'02") | 1001 / 7030 | 180 / 96 |
8 | | 05'48" (+00'05") | 1006 / 8036 | 181 / 94 |
9 | | 05'49" (+00'06") | 1004 / 9041 | 181 / 94 |
10 | | 05'43" | 1001 / 10042 | 182 / 95 |
11 | | 05'53" (+00'10") | 101 / 10144 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 38.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'00" | 00:12'12" |
3 | 06'03" | 00:18'15" |
4 | 06'05" | 00:24'20" |
5 | 05'58" | 00:30'18" |
6 | 05'59" | 00:36'17" |
7 | 05'49" | 00:42'06" |
8 | 05'48" | 00:47'54" |
9 | 05'51" | 00:53'45" |
10 | 05'44" | 00:59'29" |
10.1 | 06'33" | 01:00'09" |