6.3 km | 00:28:54 | 04:36/km日期: 2018-01-19 19:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 04'38" / 04'32" / 04'44" / 04'36" / 04'38" / 04'37" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'01") | 2079 / 2079 |
2 | | 04'39" (+00'06") | 2070 / 4149 |
3 | | 04'33" | 2124 / 6274 |
4 | | 03'34" | 7 / 6282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 233.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'32" | 00:09'10" |
3 | 04'44" | 00:13'54" |
4 | 04'36" | 00:18'30" |
5 | 04'38" | 00:23'08" |
6 | 04'37" | 00:27'45" |
6.3 | 04'04" | 00:28'54" |