11.0 km | 01:01:56 | 05:37/km日期: 2018-01-19 18:28 - 平均心率: 169 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 11028 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'52" / 05'43" / 05'46" / 05'46" / 05'56" / 05'35" / 05'39" / 05'26" / 05'29" / 05'09" / 04'57" / 31'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'48") | 1004 / 1004 | 184 / 92 |
2 | | 05'44" (+00'39") | 1007 / 2012 | 181 / 95 |
3 | | 05'44" (+00'39") | 1009 / 3021 | 175 / 98 |
4 | | 05'42" (+00'37") | 1009 / 4030 | 173 / 100 |
5 | | 06'04" (+00'59") | 1002 / 5033 | 171 / 96 |
6 | | 05'33" (+00'28") | 1001 / 6034 | 180 / 99 |
7 | | 05'40" (+00'35") | 1008 / 7042 | 177 / 99 |
8 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 8043 | 177 / 103 |
9 | | 05'26" (+00'21") | 1006 / 9050 | 177 / 103 |
10 | | 05'05" | 1010 / 10060 | 180 / 108 |
11 | | 05'05" | 1007 / 11068 | 179 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 167.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'43" | 00:11'35" |
3 | 05'46" | 00:17'21" |
4 | 05'46" | 00:23'07" |
5 | 05'56" | 00:29'03" |
6 | 05'35" | 00:34'38" |
7 | 05'39" | 00:40'17" |
8 | 05'26" | 00:45'43" |
9 | 05'29" | 00:51'12" |
10 | 05'09" | 00:56'21" |
11 | 04'57" | 01:01'18" |
11.0 | 39'05" | 01:01'56" |