10.1 km | 00:55:04 | 05:26/km日期: 2018-01-18 17:56 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 10500 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'40" / 05'17" / 05'25" / 05'23" / 05'24" / 05'30" / 05'23" / 05'25" / 05'28" / 05'30" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'29") | 1011 / 1011 | 192 / 91 |
| 2 | | 05'11" | 1004 / 2016 | 192 / 100 |
| 3 | | 05'25" (+00'14") | 1007 / 3024 | 192 / 95 |
| 4 | | 05'20" (+00'09") | 1011 / 4035 | 191 / 97 |
| 5 | | 05'21" (+00'10") | 1006 / 5041 | 192 / 97 |
| 6 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 6042 | 191 / 95 |
| 7 | | 05'24" (+00'13") | 1003 / 7045 | 188 / 97 |
| 8 | | 05'23" (+00'12") | 1004 / 8050 | 191 / 96 |
| 9 | | 05'25" (+00'14") | 1010 / 9060 | 188 / 97 |
| 10 | | 05'27" (+00'16") | 1006 / 10066 | 186 / 98 |
| 11 | | 05'12" (+00'01") | 108 / 10175 | 190 / 100 |
與病菌抗戰尚未成功😷
呼吸不甚順暢之強身健體慢慢跑🏃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
123.26 km 
MIZUNO 皇速一代(桔紅) 累積 :
2370.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'17" | 00:10'57" |
| 3 | 05'25" | 00:16'22" |
| 4 | 05'23" | 00:21'45" |
| 5 | 05'24" | 00:27'09" |
| 6 | 05'30" | 00:32'39" |
| 7 | 05'23" | 00:38'02" |
| 8 | 05'25" | 00:43'27" |
| 9 | 05'28" | 00:48'55" |
| 10 | 05'30" | 00:54'25" |
| 10.1 | 05'58" | 00:55'04" |
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